Todo el día agotado pensando en lo que tienes que hacer
Un sentimiento de no poder más, de querer salir corriendo, huir...
Sí, seguro que lo sabés Estás cansado de tener esa palabra en la boca Pero si te preguntaran cómo definirías tú el estrés, ¿qué dirías?
Muchos dicen que es una sensación de agobio, de no poder más con la vida, de no dar más de sí, de no llegar a ningún lado, de estar todo el día agotado pensan-do en nuestras obligaciones rutiranias
Que es un sentimiento angustioso, de no poder más, de querer salir corriendo, huir, y dejarlo todo.
En fin, dejo de decir más que hasta me estoy agobiando y todo
¿Sabes lo que es el estrés?
El estrés es un estado de tensión mental o emocional que resulta de circunstancias adversas exigentes.
Vamos, que todos los que han definido brevemente el estrés no lo han hecho nada mal
¿Qué es lo que provoca el maldito estrés?
Una causa detonante del estrés es no controlar una situación Al igual que no poder precedir un estado futuro
Una amenaza, un peligro o un sentimiento de que algo va a salir irremediable-mente mal o que algo nos va a ir fatal en la vida.
Y es que no soportamos la incertidumbre y la ambiguedad Lo llevamos fatal Nos encanta saber Y si pudiéramos predecir el futuro con seguridad, seguro que nuestro estrés casi no existiría ( con matices, claro). Imagina que sabes el dia que te vas a morir.
Tan importante como saber qué va a pasar es sabercuándo va a pasar.
Nuestra forma de actuar es según nuestra experiencia pasada. Tomamos el pasado como referente para ser ahora mismo, y para predecir el futuro Y es un error.
Cuando pasa algo inesperado, nuestro cerebrito no puede programar una acción para responder correctamente a esa situación.Es decir, el estrés aparece porque no sabemos lo que va a pasar
(Artículo incluido en mi ebook gratuito ‘Una vuelta sin estrés’)